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Quarentena: O que fazer para sair do tédio

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Quarentena

Quarentena: A população brasileira está vivendo um período de distanciamento social, por conta do novo coronavírus (Covid-19), por tempo indeterminado. Tendo que se adaptar ao novo momento, muitas pessoas estão sentindo dificuldade em ocupar o tempo ocioso. Separamos algumas dicas de atividades para que você, além de se proteger, ocupe seu tempo de forma produtiva.

Atividade física

Praticar exercícios físicos é importante para o fortalecimento do sistema imunológico e pode ser feito em casa com poucos recursos. Atividades, como: pular corda, dançar ou praticar séries de exercícios repetitivos vão te ajudar a relaxar e junto a boa alimentação, fazer com que sua qualidade de vida melhore. Se não sabe por onde começar, baixe no telefone aplicativos que tenham treinos motivacionais.

Quarentena- Atividade Física
Quarentena- Atividade Física

Palestras e cursos online

Durante esse período, diversas empresas e até mesmo famosos estão produzindo conteúdo de forma gratuita na internet. O Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (SEBRAE) liberou uma série de palestras para preencher seu tempo durante este período. Os interessados devem fazer cadastro via e-mail. Outras empresas e universidades oferecem cursos online gratuitos para motivar quem está em casa.

Cursos e palestras online
Cursos e palestras online

Colocar séries em dia

Se você é amante de séries, provavelmente já deu início a várias e ainda não terminou algumas, certo? Esse é um ótimo momento para você retomá-las. Aproveite para atualizar e conhecer outras. A lista de opções é extensa. Aproveite!

Seriados para a quarentena
Seriados para a quarentena

Cuidados pessoais

No dia-a-dia a prática de cuidados consigo mesmo é mais escassa e corrida. Esse é um tempo de olhar para si. Aproveite para ler um bom livro, jogar, estudar, meditar e procurar coisas que te façam bem. Procure apenas uma hora do seu dia para se informar sobre a pandemia, ver informações durante o dia inteiro podem te deixar ansioso.

Cuidados pessoais
Cuidados pessoais

Leia também: Como se proteger do novo coronavírus 

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